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迎考试,心助力——旧口高中举办考前心理辅导讲座
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迎考试,心助力——旧口高中举办考前心理辅导讲座
2025-05-14 14:14
李澳傲 本站原创
为缓解学生考前压力,提升心理调适能力,旧口高中特邀荆门市人民医院心理科副主任戴立磊医生,为高三学生举办了一场主题为“迎考试,心助力”的心理辅导讲座。本次活动通过“理论讲解+互动体验”的形式,帮助学生掌握科学的压力管理方法,以积极心态迎接考试。
讲座伊始,戴医生结合丰富的临床案例,深入浅出地分析了考前常见的焦虑、失眠、注意力不集中等问题,并从心理学角度提出应对策略。他强调:“适度的压力能激发潜能,但过度紧张会影响发挥。学会接纳情绪、调整认知是关键。”随后,戴医生带领学生体验了“正念呼吸”“积极暗示训练”等互动活动,现场气氛热烈,学生们在轻松的氛围中掌握了实用的心理调节技巧。
“原来焦虑时可以这样放松!”“跟着医生做练习后,感觉头脑清醒多了!”参与学生纷纷表示收获颇丰。
接下来,旧口高中将继续联合专业机构,开展多样化心理健康教育活动,助力学生全面发展。 (李澳傲)
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