健康的“晴雨表”——脉息比
2025-12-10 10:14 今日文教周刊 胡圣鹏
华北理工大学冀唐学院中医 系中医学专业 胡圣鹏
【小张的“脉息比”问诊记】
小张近期总感到身体有些不对劲：白天工作莫名疲惫，手脚容易发凉，但偶尔又会心烦失眠。同事笑他“亚健康”了，他决定去看看表姐推荐的大鱼医生。到了诊所，小张说了自己的症状，大鱼医生说：“来，我们先安静下来，测一下‘脉息比’。”只见大鱼大夫一边用手指轻轻按在小张的腕部桡动脉上，一边看着手表计数一分钟内的脉搏和呼吸次数，并解释道：“脉息比是我们长桑君脉法中的一种看法，脉搏和呼吸的比值能反映体内气血的寒热状态。”，测量后得到脉搏60次，呼吸16次，比值3.75，属少气。小张好奇为什么看病还要看秒表，大鱼大夫教小张，看每分钟脉搏与呼吸的比值，若比值≤4为“少气”，属虚证为主；≥5为“脉躁”，属实证较多。小张惊讶地说：“没想到这个还能看出这么多门道！”大鱼大夫叮嘱：“脉息比是身体状态的‘晴雨表’，自己在家没事就可以测测，看看自己的身体状态”。结合整体辨证，大鱼医生开出了小建中汤加减方。一周后，同事们看着小张恢复了往日光彩，问他秘诀，小张故作神秘道：“这是仙家给的晴雨表，不可说，不可说。”
【大鱼大夫手札】脉息比源于长桑君脉法，通过计算脉搏与呼吸比值（脉息比=脉搏次数/呼吸次数）判断体质寒热虚实。比值≤4多属少气，常见乏力畏寒，宜小建中汤；≥5多属脉躁，常见烦躁胸闷，宜大柴胡汤；4-5之间为“平人”，气血平稳，通常病易愈。测量需在安静状态下进行，避免运动、情绪或饮食干扰。
