迎考试，心助力——旧口高中举办考前心理辅导讲座
2025-05-14 14:14 本站原创 李澳傲
为缓解学生考前压力，提升心理调适能力，旧口高中特邀荆门市人民医院心理科副主任戴立磊医生，为高三学生举办了一场主题为“迎考试，心助力”的心理辅导讲座。本次活动通过“理论讲解+互动体验”的形式，帮助学生掌握科学的压力管理方法，以积极心态迎接考试。
讲座伊始，戴医生结合丰富的临床案例，深入浅出地分析了考前常见的焦虑、失眠、注意力不集中等问题，并从心理学角度提出应对策略。他强调：“适度的压力能激发潜能，但过度紧张会影响发挥。学会接纳情绪、调整认知是关键。”随后，戴医生带领学生体验了“正念呼吸”“积极暗示训练”等互动活动，现场气氛热烈，学生们在轻松的氛围中掌握了实用的心理调节技巧。
“原来焦虑时可以这样放松！”“跟着医生做练习后，感觉头脑清醒多了！”参与学生纷纷表示收获颇丰。
接下来，旧口高中将继续联合专业机构，开展多样化心理健康教育活动，助力学生全面发展。 （李澳傲）
讲座伊始，戴医生结合丰富的临床案例，深入浅出地分析了考前常见的焦虑、失眠、注意力不集中等问题，并从心理学角度提出应对策略。他强调：“适度的压力能激发潜能，但过度紧张会影响发挥。学会接纳情绪、调整认知是关键。”随后，戴医生带领学生体验了“正念呼吸”“积极暗示训练”等互动活动，现场气氛热烈，学生们在轻松的氛围中掌握了实用的心理调节技巧。
“原来焦虑时可以这样放松！”“跟着医生做练习后，感觉头脑清醒多了！”参与学生纷纷表示收获颇丰。
接下来，旧口高中将继续联合专业机构，开展多样化心理健康教育活动，助力学生全面发展。 （李澳傲）