新疆巴楚县第二中学 朱玉梅
心理健康教育是现代学校教育的一个有机组成部分，是素质教育的基础。结合我国当今教育实际，中小学生中存在心理问题和心理障碍的比例相当高，各种心理问题层出不穷，心理上已存在着这样那样的障碍，从而行为上有诸多偏差和过失等。因此，做好学生的心理健康教育显得尤为重要，是当今学校教育中必不可少的一个环节。
在学校里，班主任与学生朝夕相处，心理相融，很多心理问题可以由班主任首先发现，第一时间解决。班主任通过日常的工作，开展积极有效的心理健康指导，激发学生积极的心理活动，有效提高心理活动的效率和质量水平从而更好地促进学生各方面素质的发展。
下面我结合九年级学生的具体情况谈谈班主任的工作如何开展心理健康教育的几点看法。
一、关注学生，帮助学生摆脱自卑心理
自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感，有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。九年级的日子是繁忙的，除了面对老师布置的大量作业，还有接踵而至的大考、小考。而有考试就肯定有对比，对比之下肯定看到别人与自己的距离。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现自卑心理。不同学生自卑心理的表现状态不同，有的学生因此而长时间处于焦虑状态，头脑中不停地在想着“别人的学习效率比我高，效果比我好，我该怎么办”，做什么事情都沉不下心；有的自暴自弃，表现出一副什么都无所谓的状态。 面对学生的自卑心理，在班主任工作中我坚持以下原则：
（1）信任每一个学生，挖掘学生闪光点。根据每个学生的实际情况，对学生提出适当的期望，让学生感受到在学校生活中，老师是重视自己的。同时，制定公平合理的学生评价机制，为不同层次不同爱好的学生创造一个展示自己的平台，努力发现学生身上的闪光点，如学习的进步、课堂表现上遵守纪律或是积极发言、班级卫生中表现出的积极状态、甚至是课堂讲小话现象比以往有所减少，我都会在班级中及时予以肯定和表扬，让他们每天都怀着积极向上的心态迎接学校生活。
（2）帮助学生学会自我调适。自卑心理的产生有个重要原因：自己的目标不能实现，或是在努力中经常遇到挫折。在班主任工作中，我们要引导学生准确估计自己能力，确立自我期待的目标应符合自身实际。自我期待目标定得过高，会出现“只有奋斗的艰辛而无成功的喜悦”的情况，而制定一个短期能实现的目标，有利于学生有更多机会感受成功的喜悦，从而增强自己的自信心。同时，根据学生发展适时引导学生调整自己的目标。
二、指导学生学会缓解心理压力
作为九年级学生，他们不得不面对提高学习成绩的压力、升学的担忧、老师家长过高期望与要求以及高考科目多、任务重，他们所承受的心理负重也就可想而知了。这可能也是我们班许多学生共有的心理难题。
为此，我在班上开展了一个主题班会：正视压力。主要提醒他们建立面对九年级艰苦学习的心理准备，培养他们“咬紧牙关坚持到底”的意志品质，不断地给予他们鼓励和心理支持。告诉他们学会给自己缓解和施加压力，对九年级而言，压力力求适度，要培养一颗平和之心对待高考，是靠持久的拼搏。这个主题班会我花了不少心思去准备，令我欣慰的是这个班会取得很不错的效果。班会之后，并不是说没有了压力，而是他们学会了面对问题，处理问题。及时发现自己的不足，消除不良心理，调整学习状态，让自己始终处于最佳的状态。
三、重视偶发事件，进行个别心理辅导
学生心理问题的表现，往往是因人而异，面对全班同学进行的指导有时难以收到最佳效果，这时往往需要对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时地进行认真、耐心的交流和辅导，对症下药。这时，偶发事件就是我们进行个别心理辅导的一个良好契机。面对偶发事件，以朋友式的谈心，有针对性的梳理、帮助分析利害关系，引导学生换位思考，达到减轻心理障碍的目的。对学生心理问题并不是一次谈话可以解决的，这需要一个过程，有些学生心理问题的解决甚至还是一个长期的过程，需要班主任坚持不懈的努力去协调，也需要班主任通过自身行为潜移默化地影响学生以促进其健康心理的形成。
当然，班主任对学生进行心理健康教育的工作内容远不止这些，还可以通过细心观察和了解，利用课间、课后的时间，主动地干预、帮助学生，创造一个有助于形成良好心理品质的班集体，创设良好的班级环境，组织丰富活动，陶冶学生心灵等，使学生在健康的心理氛围中健康成长。
总的来说，心理健康教育也许不是班主任的主要任务，然而班主任能否以科学有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各类型学生的健康成长，将对教育工作成败有决定性的作用。作为现代教育工作者的班主任，应该掌握各种方式方法来做好学生的心理辅导工作，要做好学生的心理辅导员、咨询师，准确把握学生的心理特点，使自己胜任这个角色，同时也使学生健康成长。
因工作疏漏，该篇文章作者名字漏掉一个字，应为“朱玉梅”，特向作者与读者致歉。
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