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河南省安阳县水冶镇 第三中学 周琼

好的音乐教师不但能在课堂上游刃有余，更可以在舞台上放声高歌。然而有些教师却常常因为心里素质问题，让自己优异的演唱技巧得不到良好的发挥。

要想把一首歌曲完美的表现出来并不容易，这需要由良好的身体 条件、良好的技术状态和良好的心理素质这三部分组成，只要有一个方面欠佳，歌唱表演就会受到影响，而在这三个方面中，心理素质处于主导地位，沈湘教授明确的指出：“心理要素是处于主动的、主导的首要地位，其他有关歌唱发生的生理要素……都是被动的从属地位”。可见，心理素质在演唱中的作用之重。而在当今，随着现代声乐艺术的发展和声乐水平的提高，声乐比赛日趋激烈，尤其是在高水平的歌唱者之间，技术和艺术修养的差距越来越小，比赛的胜负也往往取决于歌唱者的心理素质，人们也越来越认识到现代声乐比赛不仅是歌唱者艺术素质和技能技巧的比赛，更重要的是心理素质的较量。

      而对于我们这些普通的中小学教师，心理素质的好坏更会影响歌唱水平的发挥。不良心理素质常表现为：一上台就会紧张失常，出现心跳加速、两腿打颤、呼吸紧迫、喉咙发紧、肌肉或声带的控制能力减弱，发出的声音缺乏充分的共鸣，而且干涩、颤抖、走音跑调、咬字不清、节奏不稳等，有的人甚至大脑出现一片空白、忘词忘谱，注意力难以集中，身心处于极不和谐状态，使平时所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常发挥，严重影响了歌唱艺术的表现。

那么，我们应当怎样提高心理素质呢？

首先，要增强自信心。这就需要歌唱者“解放思想，不要前怕狼后怕虎”。全身心都投入到歌唱中来，嗓子就会摆脱其他杂念的束缚,好的声音自然也会唱出来。当然，这也需要教师们在每一次演出前都要做好充分的准备，特别是对自己所要唱的歌曲必须十分熟练，对歌曲的内容要充分理解和掌握，还要多和伴奏。一定要正确认识自己，并不断努力提高自己的专业水平，俗话说：“艺高人胆大”，这才是自信的前提。

其次，要培养高度集中的注意力。在歌唱中注意力一定要高度集中，要全神贯注在音乐的情境当中，把自己当成音乐里的角色，用真情实感去体现人物的喜怒哀乐，只有这样才会抑制其他杂念，达到排除紧张的目的。

再次，要有强烈的歌唱欲望。强烈的歌唱欲望能使各部分机能充分调动起来，充满激情的歌唱会给自己带来一种内在的精神力量和思想动力，使你忘记自我，完全置身于歌曲的情景当中。有了想歌唱的强烈愿望，也就自然地冲淡了歌唱时的紧张心理。

最后，加强舞台实践的锻炼。通过大量的演唱实践活动，可积累丰富的演唱经验，尤其是经历了大小氛围不同、层次不同的演出现场考验后，就可以获得出色的应变能力，主动克服不利的演唱因素，演唱时的紧张心理也会在不断的演唱实践活动中逐渐地减轻，以致被克服。

      没有良好的心理素质便没有好的歌唱水平的发挥，具备良好的心理素质才能从自我中摆脱出来。把思想意识全部倾注到歌曲的感情和正确完美的发声上，才能达到舞台演唱的完美，才能感动自己、感动学生、感动观众。